Что необходимо, чтобы заниматься боксом? Что требуется для того, чтобы добиться успеха в этом виде спорта? Как справиться со страхом? Возможно, многие из вас задавались такими или подобными вопросами. На самом деле все ответы просты и очевидны, и находятся на поверхности.
Чтобы начать заниматься спортом, как и в любом деле, в первую очередь необходимо – желание.
ЖЕЛАНИЕ – это ваш внутренний незримый соратник, который является неким проводником к новым увлечениям, локомотивом, что постоянно тянет вас к новым знаниям, постоянно подпитывает ваш интерес к делу. Именно устойчивое желание заниматься боксом, желание стать физически сильнее и, соответственно, увереннее в себе, научиться постоять за себя, не опасаться хулиганов, и может стать причиной прийти в зал бокса. Если мотивации нет, возможно, не имеет никакого смысла и начинать тренировки.
Но одного желания, конечно, мало. Безусловно, стимул поможет вам оказаться в секции бокса, но в самом спортивном зале на первый план выходят ваши личные качества, без которых невозможен уже конечный результат – дисциплина, трудолюбие и упорство. Вот, что требуется для успеха. И не только в боксе, но и в любом виде спорта. Чудес в жизни, увы, не бывает. Если к делу относиться спустя рукава и не вкалывать до седьмого пота, то все занятия могут оказаться пустой тратой времени и вашего, и тренера.
ДИСЦИПЛИНА. Во-первых, применительно к поведению, это ваша безопасность. Во-вторых, дисциплина в спорте – это гарантия того, что все поставленные тренером задачи будут воспитанником выполнены, а значит намеченные цели, рано или поздно, будут достигнуты. Самостоятельно собраться на тренировку и прийти на неё без опозданий, подтянуться на турнике или отжаться от пола требуемое количество раз, внимательно слушать задания тренера и следовать его советам, добросовестно отработать в ринге или на боксёрском мешке всё отведённое время, соблюдать режим питания, не поддаваясь слабостям, отдыхать, когда требуется, следить за пульсом и т.д. – всё это и есть дисциплина. Она способствует формированию важных черт характера бойца, которые проявляются в умении управлять своим поведением в различных жизненных ситуациях.
ТРУДОЛЮБИЕ. Досуг, которому вы посвящаете своё время, надо любить всем сердцем и тогда всё будет получаться, а дело, которым занимаетесь, спориться. Работать, надо над каждым заданием и упражнением, без исключений, с полной самоотдачей. Здесь нет мелочей. Вам необходимо ясно понимать, что результат любого дела, зависит от того с каким отношением и усердием оно выполняется. Трудолюбие – это, в первую очередь, ваша победа над ленью! Именно трудолюбие превратит тренировки по боксу в приятную привычку, а возможно, и в вашу жизненную потребность. Ну а результат, поверьте, не заставит себя ждать.
УПОРСТВО. Чем бы вы не занимались, для себя всегда нужно решить «зачем вам это необходимо» – научиться чему-то новому, стать сильнее или завоевать множество медалей и быть известным спортсменом. А может что-то другое. Должна быть цель, к которой надо настойчиво двигаться, невзирая ни на какие внутренние и внешние препятствия. Отрабатывать до совершенства каждый технический элемент; с максимальной отдачей работать на снарядах; дорабатывать до конца все упражнения; проявлять стойкость духа в спаррингах с более подготовленными боксёрами; стремиться не считаться с усталостью и болью ни в зале, ни в ринге; не опускать руки перед трудностями, которых в спорте хватает с избытком; не пугаться возможных неудач и, самое главное, – не останавливать свой путь к цели после поражений, которые, увы, неизбежны. Упорство – это показатель твёрдости вашего характера, да и вообще, его наличие.
Все перечисленные выше качества непременно дадут результат, но только тогда, когда будут сплочённо идти с вами рука об руку на протяжении всего многолетнего тренировочного процесса. Где-то дадите слабину, смалодушничаете и все старания будут напрасны. Трудно? Да, очень. Но никто и не говорит, что будет легко.
Ребята, помните: самый серьёзный соперник в боксе, да и вообще в повседневной жизни, с которым придётся всегда бороться – это вы сами, ваш страх и ваша лень! Знайте, у вас всё может получиться, если вы сами этого захотите и приложите для этого максимум своих усилий! Всё зависит от вас!
А как же справляться со страхом? (в первую очередь речь идёт о страхе перед физической болью)
Занятия боксом, безусловно, помогут вам развить смелость, решительность и отвагу, но только в том случае, если эти качества у вас хоть немного, но уже есть. Качества, которые тренер сможет воспитать и закалить. Если их нет, то и развивать нечего. Поэтому для начала, вам самим необходимо найти в себе силы бороться со своей неуверенностью.
В контактных видах спорта многих, как правило, пугают спарринги и бои в ринге. Именно реальные схватки становятся источником тревоги для многих ребят, делающих первые шаги в боксе. А кого-то они вообще вынуждают отказаться от этого вида спорта. Но если вы не смогли справиться со страхом в спортивном зале, как вы это сделаете в жизни, столкнувшись с опасностью лицом к лицу?
Ребята, запомните: бояться – не стыдно, стыдно – сдаться, позволив испугу выйти за разумные рамки и дать поглотить себя. 90% новичков, пришедших в зал бокса, испытывают в первых боях неуверенность или мандраж, а оставшиеся 10% – просто не хотят в этом признаваться. Для успеха вообще не имеет никакого значения, что у вас есть какая-нибудь боязнь (иногда это даже нормально). Важно другое – смогли ли вы с ней совладать и полностью её одолеть. Именно настойчивость и самоотверженная ежедневная работа над самим собой приведут вас к нужному результату. Только регулярные тренировки могут научить побеждать свой страх и сделают вас хладнокровнее и храбрее.
Искреннее желание заниматься, дисциплина, трудолюбие и упорство в работе – основные определяющие успеха в спорте. Эти же качества сделают вас уверенными в себе и подготовят к борьбе со многими страхами. Остальное – задачи тренера, у которого, кстати, может быть и помощник. Но об этом поговорим в следующий раз.
Е.Н.Новик, ОО «ФБТР».